劇烈運動后可以喝酒嗎

劇烈運動后通常是不可以喝酒的，容易誘發或加重身體不適。

劇烈運動期間由于體內血液循環以及新陳代謝速度比較快，因此會有大量的汗液排出，而劇烈運動后喝酒會加快體內水分的丟失，誘發脫水癥狀。另外，運動過程中體內會有乳酸產生，而酒精會影響運動后體內乳酸的正常代謝，導致乳酸在體內過多的堆積，引起肌肉僵硬、酸痛等不適。此外，部分人在劇烈運動后，還可能會出現酒精中毒、酒精過敏等不良反應。因此劇烈運動之后是不可以喝酒的。

建議劇烈運動之后要適當的給予拉伸，因為拉伸不僅可以延展韌帶的韌性以及彈性，還可以加快體內乳酸的代謝。