睡覺脖子疼怎么辦

睡覺脖子疼一般可以通過物理治療、藥物治療等進行改善，具體的方法需要根據不同原因來判斷，常見的原因有肌肉勞損、頸椎病、外傷等。

1、肌肉勞損：如果長期坐姿不良或者頸部過度活動，可能會導致局部肌肉一直處于緊張、痙攣的狀態，就會慢慢誘發肌肉勞損，在睡覺時會感受到明顯疼痛。期間可以通過適當活動、按摩，促進血液循環，緩解癥狀。也可以采取冷熱交替濕敷的方式，達到消腫止痛的目的。

2、頸椎病：如果是隨著年紀的增長，導致頸椎間盤發生退行性改變，可能會造成纖維環、髓核突出，壓迫到局部神經，出現疼痛、腫脹、活動受限等情況。尤其在睡覺時，睡姿不當會壓迫到局部，導致癥狀加重。期間可以通過牽引，減輕對局部的壓迫，緩解疼痛癥狀。也可以遵醫囑服用藥物治療，比如布洛芬緩釋片、維生素B1片等。

3、外傷：如果近段時間頸部遭受過外部打擊，可能會導致局部軟組織損傷，甚至骨折，出現局部腫脹、疼痛等，在睡覺時受到壓迫就會造成癥狀明顯。對于輕微癥狀，通過制動休息，遵醫囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等進行改善。如果癥狀比較嚴重，需要采取手術處理。

睡覺脖子疼還與頸椎關節紊亂有關，建議患者及時就醫，完善相關檢查后采取相應處理。