舉杠鈴第二天手臂酸痛

舉杠鈴第二天手臂酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、手臂肌筋膜炎等原因所引起。

1、乳酸堆積：如果患者舉啞鈴的時間不長，會導致肌肉產生較多的乳酸物質，并在肌肉組織內堆積，對局部的肌肉造成刺激，出現手臂酸痛、輕微腫脹等情況。患者要適當的休息，還可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠促進乳酸的代謝，緩解上述的癥狀。

2、肌肉拉傷：如果患者在舉啞鈴的過程當中姿勢不當或者是力量不足，可能會導致手臂的肌肉被過度的牽拉，引發肌肉拉傷，出現手臂酸痛、活動受限等情況。可以在拉傷后的48小時之內使用冰袋冰敷，降低神經的敏感性，48小時之后可以使用熱水袋熱敷，能夠減輕局部的疼痛癥狀。

3、手臂肌筋膜炎：如果患者經常舉啞鈴，在活動的過程當中會對手臂的肌肉造成刺激，誘發肌肉出現無菌性炎癥反應，而舉啞鈴之后導致炎癥反應加重，導致患者出現手臂酸痛、有紅腫、肌肉痙攣等情況。可在醫生的指導下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物來治療。

除此之外，手臂骨質增生也會引起舉杠鈴第二天手臂酸痛，需要及時前往醫院完善相關檢查，明確原因后再進行處理。