古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天騎車5公里也是能鍛煉身體的。
騎車的過程中不僅可以刺激體內血液循環速度以及新陳代謝速度加快，幫助體內的毒素以及代謝產物快速的排出，加快脂肪以及熱量的消耗，提高心肺功能，還可以有效鍛煉腿部的肌肉，增強下肢的穩定性，并提高身體的協調性，因此騎車也是一種鍛煉身體的方法。在騎車的過程中還可以陶冶情操，愉悅心情。
但是每天騎車5公里需要很強的毅力，多數人群是很難堅持下來的，因此想要騎行的人群可以加入一些騎行隊，可以了解一些騎車的技巧以及操作方法，增加騎車的基礎知識。另外，為了安全起見，也要配備一些專業的騎行裝備。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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