古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天適當做俯臥撐通常對身體是比較好的。
俯臥撐是比較常見的一種有氧運動，在運動的過程當中可以促進機體的血液循環，加強機體的代謝能力，起到增強體質的作用。而且在做俯臥撐的時候，患者需要四肢與地面有所接觸，在此過程當中不僅需要手臂用力，身體的其他部位肌肉也會有不同程度的發力，從而鍛煉身體部位的肌肉力量，使身上的肌肉以及脂肪能夠更好地分布，起到減肥塑身的效果，每天適當做俯臥撐一般對身體是比較好的。但是患者需要注意做俯臥撐的時間不宜過長，以防對局部的肌肉造成拉傷。
患者在做俯臥撐之前還要適當進行熱身活動，以防突然間進行運動，導致機體的肌肉被過度牽拉。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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