古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動完通常是可以喝葡萄糖水的。
運動能夠促進機體的新陳代謝，消耗體內較多的熱量以及脂肪，導致機體水分大量流失，進而就會出現乏力、口干、口渴等不適癥狀。葡萄糖水的作用是補充能量以及維持機體的水電解質平衡，而運動完后是可以適當喝葡萄水的，能夠補充機體所需要的能量，緩解運動所引起的疲勞感。其次，運動完喝葡萄水還可以為機體補充糖分、水分，能夠保持機體的血糖處于平穩的狀態，預防運動過量造成低血糖的發生。
在運動完后還要適當進食，補充機體消耗的營養物質，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、梨子、蘋果等。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
運動后喝葡萄糖水好嗎
-
運動后喝葡萄糖水通常是比較好的，可以有效的補充身體能量。 葡萄糖屬于一種單糖，在飲用后機體可以直接吸收和利用，也是身體中最主要的能量來源……詳細>>
-
運動完喝葡萄糖好不好
-
運動完喝葡萄糖好不好，應在醫生指導下根據攝入量進行分析。 如果可以對攝入量進行控制，適當攝入一般是比較好的，能夠有效對運動后消耗的能量進……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄