古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動通常是有助于消化的。
在運動的時候可以促進胃腸道當中的消化液分泌，而消化液具有消化食物的作用，可以幫助胃腸道當中的食物消化和吸收，進而能夠減少食物在胃腸道內停留的時間。其次，在運動的過程當中還能夠促進胃腸道蠕動，加速機體的新陳代謝，促進血液的流動，有助于胃腸道當中的食物快速消化，減少食物在腸道內的停留。日常生活中可以適當進行有氧運動，比如散步、打羽毛球、慢走、做瑜伽等，能夠促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。
但是需要注意，雖然運動有助于消化，但不可以在吃完飯之后立馬進行運動，否則會對胃腸道造成刺激，容易出現腹痛、腹脹等不適癥狀。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
做什么運動有助于消化
-
進食過快、脾胃虛弱導致消化不良時，容易產生早飽、腹脹等現象，通過運動則可以幫助消化，如做前抱腿、彎腰、散步等。 1、前抱腿：前抱腿的方法……詳細>>
-
辦公室“微運動”有助于白領消化
-
微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閑暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，如飯后“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨，或者空手跳繩等一些……詳細>>
-
哪些運動有助于懷孕？
-
相信大家都知道，運動能增強體魄，提高免疫力，但你可能沒想到，運動還能提高女性的孕力，使女性懷孕變得容易一些備孕中的女性可以在生活中多做運……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄