古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
空腹通常是不可以做腹部訓練的。
一般情況下不提倡在空腹的狀態下做運動，空腹運動容易使機體產生疲憊感，并且在訓練過程中糖原消耗過多，使身體內的糖原供應不足，從而出現頭暈、乏力等低血糖癥狀。另外，在空腹時做腹部訓練可能會使交感神經興奮，造成心率加快，出現胸口悶、呼吸困難等癥狀。
建議在做腹部訓練之前，應該注意適當進食，進食后稍作休息再進行訓練。訓練前也要注意適當做些熱身運動，比如拉伸、踢腿等，防止肌肉損傷或抽筋。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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