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            小孩子可以吃蕎麥嗎

            2023-03-23 11:38:19      

            小孩子一般是可以吃蕎麥的。

            蕎麥屬于雜糧,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B等營養物質,小孩子適當吃蕎麥不僅可以補充營養,還可以促進胃腸的蠕動,降低便秘的發生幾率。蕎麥食用的方法比較多,例如與大米、小米、紅棗等食物一起熬煮為八寶粥。也可以將蕎麥制作成蕎麥面,讓小孩子飲用面湯或進食蕎麥面條等。小孩子在生長發育期間需要營養的支持,通過保持多元化的飲食,有利于小孩子的生長發育。

            在生長發育階段,除了要養成良好的飲食習慣外,還可結合小孩子的身體情況,適當進行運動,既可以起到鍛煉身體的作用,還能夠促進機體發育。

            本文指導醫生:
            羅玉君

            羅玉君

            廣東省中醫院 兒科 博士研究生導師  副主任醫師 
            擅長疾病:
            中西醫結合治療兒科常見病,尤其呼吸系統如咳嗽、哮喘等,消化系統如消化不良、小兒胃腸炎、便秘等。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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