兒童喝豆漿有助于長身高嗎

兒童喝豆漿一般有助于長身高，但效果微乎其微。

豆漿中鈣質的含量比較豐富，而鈣是骨骼生長發育時所不可或缺的無機物，具有促進骨骼生長發育，維持骨骼穩定性的作用，所以兒童長個子期間適當喝豆漿，對身體長高有促進作用；而且豆漿中優質蛋白、微量元素、維生素等其他營養成分的含量也比較高，這些營養成分都是身體發育時所必需。但是影響身體長高的因素有很多，如遺傳、飲食、睡眠、疾病等，所以單純通過喝豆漿來促使身體長高的效果并不是特別明顯。

雖然喝豆漿的好處有很多，但喝的時候要適量，因為豆漿中含有一定激素成分，兒童攝入量過多會導致體內激素水平紊亂，誘發性早熟。