古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
小孩長期吃零食的嚴重危害包括齲齒、過度肥胖、影響發育等。
1、齲齒：由于零食中含有較多的鹽分、油脂以及糖分等，長期吃零食的小孩，若不注意口腔的衛生，可能會使零食殘渣遺留在牙縫中，而引起細菌滋生造成齲齒。
2、過度肥胖：零食屬于熱量比較高的食物，長期過多攝入可能會使機體的能量超標，導致脂肪堆積引起過度肥胖，影響身體健康。
3、影響發育：零食中的主要成分為碳水化合物、熱量和脂肪等，其營養價值并不是很高，若攝入量比較大，可能會使機體出現營養不良的現象，進而影響到小孩的生長發育。
除此之外，小孩長期吃零食還可能造成高血壓、高血糖等嚴重危害。建議少吃零食，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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