古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
并沒有吃什么食物補充最快的說法，但兩歲寶寶缺鋅可以通過吃豆制品、動物肝臟、海產品等進行補充。
1、豆制品：例如豆皮、豆腐、豆漿等，此類食物中含有的鋅元素比較豐富，而且兩歲寶寶吃了之后容易消化，所以可以吃此類食物給寶寶補鋅。
2、動物肝臟：例如豬肝、牛肝、雞肝等，其中含有多種礦物質、維生素等，可以將其制作成肉粥、肉泥等給寶寶吃。
3、海產品：例如大蝦、牡蠣、扇貝等，該類食物中含有豐富的鈣、鋅、鐵等礦物質，平時可以將此類食物當做輔食給寶寶吃，來達到補鋅的作用。
除此之外，可以適當給寶寶吃堅果類食物，也能夠起到補鋅的效果，具體可以咨詢專業醫生，必要時需口服葡萄糖酸鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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