膝蓋錯位嘎嘣一聲又自己恢復

膝蓋錯位嘎嘣一聲又自己恢復可能是缺鈣、髕骨脫位、膝關節脫位等原因引起的，建議對因治療。

1、缺鈣：飲食營養不足可能會導致鈣元素攝入不足，如果自身存在鈣元素吸收障礙也可能會導致缺鈣，引起骨密度下降，造成骨質疏松，會對膝關節造成影響，導致膝蓋出現彈響的癥狀。建議遵醫囑服用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物補鈣治療。飲食上多吃高鈣食物，比如牛奶、骨頭湯等。

2、髕骨脫位：劇烈運動或者膝關節受到撞擊等原因，均有可能導致髕骨發生錯位，會伴有膝關節疼痛、腫脹等癥狀。癥狀輕微時，可以在專業醫生的操作下通過手法復位處理治療，再使用支具局部制動。癥狀反復出現時，需要在醫院醫生操作下通過手術復位治療。

3、膝關節脫位：膝關節受到輕微扭傷，或者劇烈運動導致膝關節損傷等原因，均有可能造成膝關節脫位，伴有膝關節腫脹、皮膚淤斑等現象。癥狀輕微時，可以在專業醫生的操作下通過手法復位，然后使用石膏或者支具外固定治療。嚴重時可以在專業醫生操作下通過切開復位術、外支架固定術等手術治療改善癥狀。

此外，患有半月板損傷等疾病也會引起上述癥狀。建議到醫院骨科做詳細檢查，明確具體病因，針對性治療。