古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
5歲孩子一天喝1000ml水通常是夠的，但具體還需要根據寶寶的自身情況進行判斷。
正常情況下，5歲孩子每天體內水分的攝取量在1800ml左右，而日常所攝入的食物中含有比較多的水分，所以每天的喝水量需要適當減少，保證在600~1000ml之間即可。但如果孩子平時運動量比較大或出汗量比較多，由于體內水分過多丟失，因此需要增加日常的飲水量，保證在1200ml左右即可。
5歲孩子喝水的時候盡量選擇溫開水，不要用飲料、牛奶、果汁等飲品來代替，而且喝水的時間段盡量安排在白天，晚上睡覺前要少喝水，以免增加尿床或腎臟負擔。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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