古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
男孩長高的食物有高鈣食物、高維生素食物、高蛋白質食物等。
1、高鈣食物：比如蝦米、奶酪、芝麻醬等，其中鈣元素含量較豐富，而鈣是促進骨骼合成的重要物質，男孩適當吃可以幫助身體長高。
2、高維生素食物：如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等，其中富含維生素D，而維生素D可以促使體內對鈣的吸收，并增加鈣的利用率，幫助骨骼更好發育。
3、高蛋白食物：常見食物包括純奶、魚肉、蝦等，蛋白質是人體所必需的營養物質，參與體內所有細胞以及組織的合成，對男孩身體長高有促進作用。
除此以外，食補同時也可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、五維賴氨酸顆粒等藥物來促使身體長高，但藥物需在醫生指導下規范性應用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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