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            一歲半寶寶可以吃銀耳嗎

            2023-04-14 09:54:15      

            一歲半寶寶一般可以吃銀耳,但要避免一次食用量過多。

            銀耳屬于菌類的一種,含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸等人體所需營養物質,具有較高營養價值。銀耳富有彈性,適量食用不會加重腸胃負擔,而去容易消化吸收,比較適合寶寶食用。平時家長可以將銀耳熬成湯給寶寶喝,也可炒菜時適當加入銀耳,既可增加食物口感,也可增加營養。銀耳制作過程中需注意,盡量使用冷水浸泡,避免使用熱水浸泡,以免導致營養成分丟失。由于寶寶腸胃功能相對較弱,要將銀耳切的細碎些,方便消化。

            除了可讓該年齡段的寶寶適當吃些銀耳外,為了滿足機體其他營養物質需求,也可適當增加牛肉、西蘭花等。

            本文指導醫生:
            羅玉君

            羅玉君

            廣東省中醫院 兒科 博士研究生導師  副主任醫師 
            擅長疾病:
            中西醫結合治療兒科常見病,尤其呼吸系統如咳嗽、哮喘等,消化系統如消化不良、小兒胃腸炎、便秘等。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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