古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運動完一般不建議直接喝冰水，可能會對胃腸黏膜造成刺激。
運動之后機體會處于過度興奮狀態(tài)，而且體溫也會略微升高，血液循環(huán)速度比較快，全身血管處于擴張狀態(tài)。如果立即喝涼水，可能會對身體造成較大刺激，引起全身血管及胃腸黏膜急劇收縮，導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，因此不建議喝冰水。運動后應(yīng)該喝常溫水、淡鹽水或者溫開水，能夠補充機體所丟失的水分，防止虛脫癥狀的發(fā)生。
平時可以適當(dāng)進行打籃球、打羽毛球、打乒乓球等運動，還要加強身體的營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠增強機體的抵抗力和免疫能力，減少各種疾病的發(fā)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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