古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳操出汗比不出汗要好。
跳操的過(guò)程中全身的肌肉以及脂肪都在顫動(dòng)，此時(shí)會(huì)消耗大量的能量，能量需要脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中部分沒(méi)有完全轉(zhuǎn)化的脂肪會(huì)形成多余的油脂，伴隨著汗液一起排出體外，不僅能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，同時(shí)還加速體內(nèi)的毒素以及垃圾排出，因此在跳操的過(guò)程當(dāng)中，出汗對(duì)身體是比較好的。跳操的過(guò)程中體溫升高，全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，有助于排除體內(nèi)濕氣，改善因濕氣過(guò)重引起的乏力、大便稀溏等癥狀。
雖然跳繩出汗有較多的好處，但是也需要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，若不能夠補(bǔ)充水分，容易造成體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡紊亂，出現(xiàn)脫水的情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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