跑步前喝咖啡還是跑步后喝咖啡好

通常跑步前半個小時可以喝咖啡，能夠提高身體耐受力。 跑步前半小時喝咖啡能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提升跑步時的精神狀態(tài)，增強(qiáng)肌肉對脂肪的利用率……詳細(xì)>>

跑完步通常不建議喝咖啡，以免引起身體不適，反而對身體健康造成影響。 跑完步身體正處于興奮狀態(tài)，而咖啡中含有的咖啡因具有提神醒腦的作用，且……詳細(xì)>>

咖啡一般建議在運(yùn)動前半小時喝，能提高新陳代謝；也可以運(yùn)動1小時后再喝咖啡，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，危害健康。 咖啡中含有的咖啡因成分具有提神，……詳細(xì)>>

咖啡從西方傳進(jìn)中國已經(jīng)有了很長的時間，眾多咖啡品種間人們都已經(jīng)挑花了眼，可是知道喝咖啡的禮儀的人的確少之又少。為大家總結(jié)了喝咖啡時應(yīng)該注……詳細(xì)>>

咖啡因在香煙中的尼古丁等誘變物質(zhì)的作用下，很易使身體中的某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。因此，飲咖啡時，一定要摒棄同時吸煙的陋習(xí)……詳細(xì)>>