古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動到想吐不要再繼續了，要及時減輕運動強度，可先放慢運動速度到逐漸停止運動，以免繼續高強度的運動危害到健康。
運動到想吐多是由于運動時血液循環加速，頭部供血不足，顱內壓增高，導致大腦出現缺血和缺氧而引起想吐的癥狀，此時要及時放慢運動的速度，讓身體恢復逐漸正常后停下休息。如果此時繼續運動容易會引起心率加快、出現嘔吐癥狀，甚至會導致心肌供血供氧不足，引起猝死。
運動時出現想吐不適癥狀時建議及時降低運動強度，適量補充水分，多數人經過休息后不適癥狀會好轉，若癥狀無好轉需及時去醫院檢查治療，平時注意運動強度不宜過大，要循序漸進。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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