古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
早起空腹跳繩存在一定的危害，可能會引起低血糖反應，因此不建議早起空腹跳繩。
跳繩是一種常見的運動項目，堅持跳繩能夠鍛煉身體靈敏度及協調性，同時促進呼吸系統強化，有助于肺活量增加。但在早起空腹狀態下不建議跳繩，因為跳繩的運動量較大，能夠燃燒體內糖分。在未進食的情況下，跳繩容易造成低血糖，引起眩暈、頭痛等表現，可能還會損傷腦細胞及心肌細胞。因此在早上跳繩應當適當進食或喝適量糖水，避免在跳繩期間出現不適表現。
建議大家在跳繩期間控制好時間及強度，根據自身情況來定，避免超出自己的身體負荷，影響身體健康。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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