古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
劇烈運動后不可以大量喝水是因為容易造成飲水嗆咳、消化道不適、代謝失衡等問題。
1、飲水嗆咳：劇烈運動后，身體還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，胃腸道血管收縮，吸收能力較差，大量喝水可能會造成飲水嗆咳。
2、消化道不適：劇烈運動過程中，胃腸道血液量較少，消化能力較弱。此時大量喝水，水在胃部堆積，可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道負擔過重，出現(xiàn)消化道不適，比如惡心嘔吐、腹瀉腹痛。
3、代謝失衡：劇烈運動后的身體出汗較多，鹽分流失較明顯。若大量喝水會導(dǎo)致鹽分稀釋，鈉代謝平衡失調(diào)，比較容易出現(xiàn)代謝失衡問題。
除了以上幾種原因外，還包括其他原因，例如誘發(fā)胃擴張、低鈉血癥、低鉀血癥等問題。平時劇烈運動后需要適當休息，避免大量喝水，若發(fā)現(xiàn)異常需要盡快就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
劇烈運動后不能大量喝水的原因
-
劇烈運動后不能大量喝水的原因主要為容易增加胃腸負擔。 劇烈運動屬于運動的一種類型，在劇烈運動的過程中，機體的需氧量會明顯增加，一般情況下……詳細>>
-
劇烈運動后可不可以泡澡
-
很多人認為運動后洗個熱水澡是種享受，但如果運動太激烈，身體又有心血管疾病，立即洗熱水澡則容易產(chǎn)生不適，嚴重者甚至會突然休克，危及生命。詳細>>
-
劇烈運動后為什么要喝淡鹽水
-
劇烈運動后要喝淡鹽水，是為了避免電解質(zhì)紊亂。 通過適當?shù)倪\動，可以起到鍛煉身體的作用，但劇烈運動時間過長時，可能會造成體液過度丟失。在此……詳細>>
-
劇烈運動后可以喝水嗎
-
劇烈運動后通常不可以馬上喝水，可以在心率和呼吸頻率平穩(wěn)之后再喝些溫開水。 人體在劇烈運動之后通常會有大量出汗的現(xiàn)象，汗液會帶走體內(nèi)的熱量……詳細>>
-
為什么劇烈運動后不能馬上喝水
-
劇烈運動后如果馬上喝水，可能會對身體造成不良影響，如加重胃腸負擔、加重心臟負擔、引起電解質(zhì)紊亂等。 1、加重胃腸負擔：劇烈運動后如果馬上……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄