古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動完30-60分鐘可以喝冰水。
1、30分鐘：運動完后不建議馬上喝冰水，此時體溫上升，胃腸道擴張，馬上喝冰水會對胃腸道造成刺激，導致不適癥狀出現，因此一般可以等待30分鐘以上。若個人身體體質較好，30分鐘后就可以適當喝點冰水。
2、60分鐘：若個人身體體質不太好，本身存在胃部疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，一般不建議過早喝冰水，可以先休息60分鐘以上。如果此時喝冰水，可能會導致胃腸道急劇收縮，出現惡心嘔吐等癥狀。
運動完后需要保持良好的生活習慣，可以適當喝點溫開水。若發現有胃腸道不適，建議及時到消化內科就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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