古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動后喝淡鹽水對身體有一定的好處。
運動時人體會出汗，排出大量的水分和電解質，長時間的運動可能導致脫水，如果不及時補充水分和電解質，可能會引起疲勞、頭暈、乏力等不適癥狀發生，甚至危及生命安全。而淡鹽水中含有的氯化鈉可幫助維持體內電解質平衡，促進水分吸收，提高身體對水分的利用率，同時還可以刺激口腔和胃腸道，增加食欲和消化液的分泌，幫助身體吸收營養，所以在運動后喝淡鹽水對身體非常有益。
運動后喝淡鹽水需要注意濃度不可以過高，而且不宜立即大量飲水，建議采用多次少飲的方法喝水。如果運動后出現任何不適，通常需要及時就醫，在醫生的指導下進行合理治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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