古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早上空腹是否可以跳繩，需要根據(jù)個(gè)人身體情況進(jìn)行判斷。
如果是身體健康的成年人，跳繩的目的主要是為了鍛煉，這種情況可以早上空腹跳繩，能夠幫助加快脂肪代謝，達(dá)到減肥效果。但是需要注意在跳繩前需要補(bǔ)充足夠的水分和能量，以免發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
如果患有低血糖、胃潰瘍等胃腸道疾病的人群，或者是有高血壓、心臟病等心血管疾病的患者，不建議早上空腹跳繩，以免導(dǎo)致血糖過(guò)低，增加心血管負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。建議早餐后1~2小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K，有助于增加身體抵抗力和免疫力。
跳繩的好處雖然比較多，但是需要注意跳繩時(shí)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，或者其他不適癥狀的發(fā)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
早上空腹能跳繩嗎
-
早上空腹一般不能跳繩，以免誘發(fā)低血糖，不利于身體健康。 跳繩屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，并增加肺活量。但不建議早上……詳細(xì)>>
-
早上空腹可以吃梨嗎？
-
早晨空腹吃梨，能更大限度地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可更有效治療便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。詳細(xì)>>
-
早上空腹可以跑步嗎
-
早上空腹通常是不可以跑步的，可能會(huì)引起低血糖反應(yīng)。 血糖是指人體血液中的葡萄糖。正常的血糖濃度會(huì)保持動(dòng)態(tài)平衡，有利于人體的正常生理活動(dòng)。……詳細(xì)>>
-
早上空腹跑步可以減肥嗎
-
如果晨跑的目的是減脂的話，那么要注意一定要堅(jiān)持三十分鐘以上才有效果，且中間不宜停頓。晨跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前三十分鐘消耗的都是身體內(nèi)的糖……詳細(xì)>>
-
早上空腹可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
-
在身體沒(méi)有任何不適的前提下，早上空腹是可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，但要注意適度。 轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，如果患者沒(méi)有任何不適，早上空腹的狀態(tài)……詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開(kāi)啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄