古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動時喝氣泡水有補充水分、緩解口渴、提高運動效率等好處。
1、補充水分：運動過程中身體會流失大量水分，通過喝氣泡水能夠為機體補充水分，維持身體電解質平衡。
2、緩解口渴：氣泡水中含有大量的二氧化碳，運動時喝能夠幫助緩解口渴的癥狀。
3、提高運動效率：氣泡水中的二氧化碳還能夠促進身體血液循環和氧氣輸送，提高身體的代謝水平，提高運動效率。
除此以外，運動時喝氣泡水還具有幫助恢復體力、增強運動耐力、緩解消化不良等好處。如果運動后身體出現明顯不適，比如頭暈、惡心等，要及時就診，到醫院明確原因后采取針對性處理。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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