古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
仰臥起坐腹肌疼能不能繼續做，一般取決于疼痛的嚴重程度和原因。
仰臥起坐屬于一種比較常見的鍛煉身體的方式，可增強腹部力量。如果平時鍛煉比較少，偶爾做仰臥起坐，容易造成乳酸分泌過多，引起肚子腹部輕微酸痛，一般屬于正常現象。適當休息后，可繼續適量做仰臥起坐。
如果做仰臥起坐速度比較快，或時間比較長，腹部負荷過大造成局部肌肉拉傷，引起肚子疼，伴有觸手可及的肌肉緊張的現象，通常不能繼續做仰臥起坐。要立即停止運動，注意多休息，或根據醫生建議選擇磁療、熱療等物理治療，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
建議平時控制運動量，如果運動后出現身體不適，需及時就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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