古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑完步一般可以吃西紅柿,但要休息后適量吃。
跑步會消耗身體大量水分和能量,容易引起跑步后身體疲勞,出現頭暈腦脹、肌肉酸痛等現象。西紅柿富含番茄紅素、維生素C、膳食纖維等多種營養物質,還含有水分、電解質、碳水化合物等物質。跑完步吃西紅柿可幫助補充身體所需的營養、水分及電解質,促進身體恢復。但要注意,跑步時身體里的血液大部分會流向正在活動的肌肉,幫助提供能量和氧氣,分布在消化系統的血液比較少,可等跑完步休息后,腸胃功能基本恢復后再適量吃,以免直接進食造成消化不良。
如果跑步后吃西紅柿出現腹脹、腹瀉等現象,建議及時就診,遵醫囑治療。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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