古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
早起快走是否有好處，要在醫生指導下根據本人的身體狀況進行分析。
如果身體素質相對較好，未患有器質性疾病，一般是有好處的，能夠有效增強心肺功能，改善血液循環，降低心臟疾病和中風的風險。快走還能夠加強全身肌肉、韌帶和關節的穩定性，提高身體素質，減少因缺乏運動導致的腰椎疼痛等不適感。同時早起進行鍛煉，還能釋放機體內的壓力和緊張情緒，使人感到放松、愉悅。但機體非常虛弱且伴有疼痛或心臟疾病的患者，則不建議早起快走，避免癥狀加重。
除此之外，還應避免在極端的寒涼天氣下早起進行運動鍛煉，否則就可能會受到寒冷刺激，不利于機體健康。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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