運(yùn)動能喝冰水嗎

運(yùn)動喝冰水通常是不好的，可能會使機(jī)體出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適癥狀。 機(jī)體在運(yùn)動過程中會產(chǎn)生大量的熱量，而且體內(nèi)的血液流速也會加快。如果此時(shí)喝……詳細(xì)>>

運(yùn)動完30-60分鐘可以喝冰水。 1、30分鐘：運(yùn)動完后不建議馬上喝冰水，此時(shí)體溫上升，胃腸道擴(kuò)張，馬上喝冰水會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致不……詳細(xì)>>

運(yùn)動過后一般不建議喝冰水，防止引起身體不適。 運(yùn)動過后通常身體處于高代謝狀態(tài)，此時(shí)血管擴(kuò)張會幫助身體排放熱量，同時(shí)骨骼肌在運(yùn)動時(shí)也會產(chǎn)生……詳細(xì)>>

強(qiáng)烈運(yùn)動后一般不能喝冰水。 強(qiáng)烈運(yùn)動后心臟正處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，所承受的負(fù)荷比較大，如果停止運(yùn)動后立即喝冰水，可能會刺激毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)……詳細(xì)>>

運(yùn)動完不能喝冰水主要是會影響散熱、刺激胃腸道、加重心臟負(fù)荷等。 1、影響散熱：在運(yùn)動時(shí)，身體會產(chǎn)生大量能量，部分能量會轉(zhuǎn)化為熱量，導(dǎo)致體……詳細(xì)>>