古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上不吃飯運動是否好一般需要根據運動的強度，時間等方面進行分析。
如果晚上運動的強度較低，例如散步，時間較短，同時身體的代償能力較好，此時不吃飯可以減少夜間攝入的熱量，再加上運動能夠促進新陳代謝和熱量消耗，可以起到較好地控制體重的效果，不會對健康產生異常影響。
如果晚上的運動強度較高，例如跑步、跳繩等，并且運動的時間較長，此時晚上不吃飯一般不好，可能會因為在劇烈運動過程中身體缺乏能量，導致疲勞、無力，甚至低血糖引起頭暈、眼花等現象。
建議在日常生活中減肥，選擇合理并且健康的方法。如果在過程中出現身體不適，需要積極就醫，防止對身體健康產生嚴重影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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