古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動后身體消耗了能量和營養，可以適量的食用荔枝，有助于幫助身體補充所需能量。
運動后，身體處于一種代謝活躍的狀態。肌肉收縮和運動會消耗能量，導致身體溫度升高，會排出大量的汗液。荔枝富含水分、維生素C和纖維等營養物質，可以幫助補充運動中流失的水分，維持水平衡，還可以為身體提供一定的營養支持。
但是需要注意，荔枝含有豐富的纖維和果糖，可能對消化系統造成一定負擔，導致不適或消化不良。特別是對于需要控制血糖的人來說，需要謹慎，避免導致血糖升高。
建議根據個人情況和身體反應來決定是否適合在運動完后吃荔枝，最好能夠在專業營養師的指導下進行食用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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