古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步之前喝黑咖啡一般有減肥作用，但要避免空腹喝，防止引起不適。
黑咖啡當(dāng)中常含有咖啡因和生物堿，這兩種物質(zhì)能夠引起神經(jīng)興奮，促進(jìn)身體代謝。而跑步也可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。若在跑步前適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诳Х龋兄谠鰪?qiáng)身體新陳代謝率，以及使身體更有效地利用脂肪作為能量源，幫助減少體重。此外，在跑步前喝咖啡可以使神經(jīng)更清醒，更有動力，更容易集中精力，繼而提高運(yùn)動效率，消耗更多的熱量，起到減肥作用。
雖然跑步之前喝黑咖啡有減肥作用，但不建議長期堅持，防止咖啡因刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適。如果在跑步過程中出現(xiàn)不適，建議積極在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，防止出現(xiàn)嚴(yán)重影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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