古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天鍛煉一小時體重不減反增，可能是飲食過量、肌肉增加、甲狀腺功能減退等原因引起的。
1、飲食過量：鍛煉時會感到非常餓，如果攝入的食物超過消耗的卡路里，就會導(dǎo)致體重增加。建議日常控制飲食的攝入，避免吃油脂過高的食物。
2、肌肉增加：每天鍛煉會使肌肉受到刺激并逐漸增長，從而增加體重，尤其是經(jīng)常做無氧運(yùn)動，比如擼鐵、俯臥撐等。可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳、騎自行車等。
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺激素分泌量減少，從而降低代謝功能，使體內(nèi)的熱量無法被人體消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪，引起鍛煉不減體重的現(xiàn)象。通常可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、碘酸鉀顆粒、阿法骨化醇膠囊等藥物降低或消除癥狀。
另外，如果測量出現(xiàn)誤差、運(yùn)動量不足、遺傳因素等，也可能會導(dǎo)致體重不減反增。如果還伴隨有其他不適，建議到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，查明具體原因后積極治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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