古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一般情況下，夏天中午走路不是很好，因為天氣炎熱，在陽光下走路，容易引發中暑現象。
夏天本就是烈日炎炎的季節，中午是一天24小時最熱的時間段，在此期間應當做好避暑工作。如選擇夏天中午時間段走路，容易受到陽光的暴曬，導致人體中暑，引起嘔吐、頭暈、頭痛等表現。另外，強烈的紫外線還會灼傷皮膚，導致皮膚出現紅腫、刺痛等情況。因此走路應當選擇合適的時間段，比如早晨5-7點，時間不能超過2個小時，以免增加身體負擔。
需要注意走路不能在飯后立即進行，建議飯后休息半小時再考慮運動。如夏天走路應當做好防曬工作，備足飲用水，一旦感覺到任何不適尋找陰涼場所休息。如果身體出現不適，需要及時就醫。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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