古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
下午2點運動是否好，通常需要結合運動環境或精神狀態等因素進行綜合判斷。
如果運動環境溫度適宜，同時運動前沒有饑餓、低血糖等現象，適量運動通常比較好。可以起到減輕壓力、增強體質等作用，提高工作和學習效率。
如果天氣炎熱導致脫水、中暑的發生風險比較高，或者長時間沒有進食、休息，運動前存在明顯的饑餓感、疲勞感，通常不建議運動。因為機體不適時平衡力、協調力會下降，如果進行運動，容易出現運動損傷。
平時應根據個人身體情況、環境因素等進行合理運動。運動不規范出現受傷，可以到醫院就診，針對具體情況采取治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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