古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動排出的汗包括無機鹽、鉀離子、水分等。
1、無機鹽：無機鹽是無機化合物當中的鹽類，是構成人體細胞的基本元素之一，也是維持機體健康的主要元素，而無機鹽會混合在汗水當中，伴隨著汗液一起排出體外，并黏膩在皮膚表面。
2、鉀離子：可能是因為運動的時間比較長，導致機體的水分過度流失，使體內的鉀離子會伴隨著汗液一起排出。
3、水分：汗液通常是由汗腺所分泌，90%的成分為水分，運動過程當中體溫會逐漸上升，導致機體的產汗量明顯增多，造成體內的水分排出。
另外，也有可能是氯化鈉、乳酸、鈣元素等。運動后需要及時補充水分，防止體內的水分丟失過多，引起水電解質紊亂。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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