打呼嚕怎么辦才會不打

打呼嚕一般指打鼾，需要根據(jù)引起打鼾的具體原因采取針對性治療，通常是由于非疾病因素引起，或者疾病因素導致，比如腺樣體肥大、過敏性鼻炎等。

一、非疾病因素

過度肥胖導致頸部周圍的脂肪組織增加，壓迫呼吸道使空氣流動受阻，導致呼吸時出現(xiàn)嘶啞或者輕微的震動聲。日常飲食上避免食用高油、高脂、高熱量的食物。在身體允許的情況下適當運動，降低脂肪含量，控制體重，癥狀會逐漸緩解。

二、疾病因素

1、腺樣體肥大：患有腺樣體肥大時會導致空氣通過時受到阻礙，使呼吸變得困難，引起睡覺時呼吸聲音加重的現(xiàn)象。如果只是單純打鼾，沒有其他不適癥狀，建議攝入營養(yǎng)飲食，預(yù)防感冒，隨著年齡增長，腺樣體會逐漸萎縮，癥狀會逐漸緩解。如果已經(jīng)引起睡眠呼吸困難、憋醒等現(xiàn)象，需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過手術(shù)切除腺樣體組織，緩解癥狀。

2、過敏性鼻炎：如果患有過敏性鼻炎，導致鼻腔內(nèi)黏膜腫脹和分泌物增多造成鼻塞，引起睡眠時呼吸聲音較重時，需要遠離致敏因素，在醫(yī)生指導下服用抗組胺藥物治療，常用藥物有鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片等，有助于改善鼻黏膜水腫、堵塞引起的打鼾癥狀。

除此之外，還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因?qū)е拢梢缘结t(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行詳細檢查，明確病因采取針對性治療。