來月經能吃香瓜嗎

可以適量吃香瓜。

建議用量：200-350g(約半個）/天

女性在月經期間，抵抗力相對比較低，可適量吃些富含營養的食物。香瓜含有大量碳水化合物、檸檬酸、胡蘿卜素以及維生素A、維生素B等營養成分，在經期適量吃，有利于補充機體所需的能量，進而提高機體抵抗力。部分女性在經期可能會伴隨食欲下降癥狀，而香瓜口味清甜，有利于提高食欲。

香瓜切開后可直接食用，也可以做成沙拉，一般飯后吃比較好。但不宜與田螺、螃蟹等寒性食物同食，以免加重胃腸負擔，引起腹瀉、腹痛等不適。此外，脾胃虛寒者、腹脹便溏者不建議盲目吃，以免引起不適。

月經期間的飲食要多樣化，可以吃雞肉、南瓜、紅薯等食物，保證機體營養充足，盡量避免吃冰激凌、冰凍飲料、冰凍水果等過涼的食物，以免引起痛經。