古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃人參果。
建議用量：150g(約2個(gè)）/天
來月經(jīng)期間的飲食盡量以富含營(yíng)養(yǎng)、易消化為主。人參果含有維生素A、維生素B、維生素C、磷元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期間適量食用，可以提高免疫力。部分女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，而人參果口味香甜，有利于提高食欲。
人參果可以直接食用或者榨成汁喝，一般在兩餐之間吃比較好。但不宜與豬肝同食，以免豬肝中的銅元素影響人參果中維生素C的吸收。此外，對(duì)人參果過敏者、腹瀉者不建議盲目吃，以免誘發(fā)過敏或加重腹瀉。
在月經(jīng)期間可以多吃橙子、草莓、獼猴桃等富含營(yíng)養(yǎng)的水果，盡量避免吃雪糕、生魚片、冰鎮(zhèn)西瓜等過于生冷的食物，并注意休息，避免過度勞累。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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