來月經可以吃青提嗎

可以適量吃青提。

建議用量：200-300g/天

月經期間需要補充新鮮的蔬菜和水果，而青提是比較常見的一種水果，含有碳水化合物、葡萄糖、多種維生素、磷元素、鈣元素等，可以補充月經期間所流失的營養，提高機體的抵抗能力，有助于身體健康。另外，部分女性的月經量比較多，青提中的鐵元素含量比較豐富，能夠促進體內的血紅蛋白合成。

青提可以選擇在飯后食用或者是榨汁飲用，不能和螃蟹一起吃，容易引起胃腸道不適。青提當中的糖含量比較高，糖尿病患者不建議吃，避免影響到疾病的控制；對青提過敏者也不能吃，避免出現過敏反應。

月經期間要做好個人的衛生和護理措施，勤換洗內褲，防止細菌滋生。還要注意休息，保證充足的睡眠，不要做重體力勞動。