來月經(jīng)可以吃青提嗎

可以適量吃青提。

建議用量：200-300g/天

月經(jīng)期間需要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，而青提是比較常見的一種水果，含有碳水化合物、葡萄糖、多種維生素、磷元素、鈣元素等，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所流失的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗能力，有助于身體健康。另外，部分女性的月經(jīng)量比較多，青提中的鐵元素含量比較豐富，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白合成。

青提可以選擇在飯后食用或者是榨汁飲用，不能和螃蟹一起吃，容易引起胃腸道不適。青提當(dāng)中的糖含量比較高，糖尿病患者不建議吃，避免影響到疾病的控制；對(duì)青提過敏者也不能吃，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

月經(jīng)期間要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，勤換洗內(nèi)褲，防止細(xì)菌滋生。還要注意休息，保證充足的睡眠，不要做重體力勞動(dòng)。