古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃青提。
建議用量:200-300g/天
月經期間需要補充新鮮的蔬菜和水果,而青提是比較常見的一種水果,含有碳水化合物、葡萄糖、多種維生素、磷元素、鈣元素等,可以補充月經期間所流失的營養,提高機體的抵抗能力,有助于身體健康。另外,部分女性的月經量比較多,青提中的鐵元素含量比較豐富,能夠促進體內的血紅蛋白合成。
青提可以選擇在飯后食用或者是榨汁飲用,不能和螃蟹一起吃,容易引起胃腸道不適。青提當中的糖含量比較高,糖尿病患者不建議吃,避免影響到疾病的控制;對青提過敏者也不能吃,避免出現過敏反應。
月經期間要做好個人的衛生和護理措施,勤換洗內褲,防止細菌滋生。還要注意休息,保證充足的睡眠,不要做重體力勞動。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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