血糖高可以吃花生米嗎

2023-06-08 16:21:46

可以適量吃花生米。

建議用量：30-50g/天

血糖高的患者平時(shí)飲食應(yīng)該以低糖食物為主?；ㄉ字械奶欠趾肯鄬?duì)較低，一般不會(huì)對(duì)血糖水平造成影響。同時(shí)，花生米里面的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)加快，有利于輔助降低胃腸道對(duì)糖分的吸收。

花生米可以涼拌、水煮后食用。但不宜與寒涼性食物一起吃，比如螃蟹、魷魚、甲魚等，容易引起腹痛。對(duì)花生米過(guò)敏者不建議吃，容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。腹瀉患者也不能吃太多，以免加重病情。

血糖高的患者飲食方面盡量不要吃太多高糖食物，比如巧克力、冰淇淋、蛋糕等，以免造成血糖升高。平時(shí)吃完飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)熱量消耗，有利于控制病情。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科碩士研究生導(dǎo)師副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)疾病：: 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

朱翠鳳副主任醫(yī)師

北京大學(xué)深圳醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保健；以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

花生米血糖高能吃嗎