骨折可以吃山竹嗎

可以適量吃山竹。

建議用量：300g（約2-3個）/天

骨折患者日常飲食推薦增加鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素等食物的攝入量，而山竹中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣元素等營養(yǎng)成分，可以促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收，增加骨密度，有助于骨質(zhì)修復(fù)和傷口愈合，對病情恢復(fù)有很好的幫助。

山竹可以剝皮后直接生吃，也可以清蒸吃、燉水喝，但不宜和西瓜、苦瓜、綠豆等寒性食物同吃，易加重胃腸負(fù)擔(dān)。山竹本性偏寒，體質(zhì)虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，可能引起腹瀉、腹痛等不適。另外山竹含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)避免食用，以免引起血糖升高，加重病情。

患者日常還可以多吃牛奶、瘦肉、豆腐等食物，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量也較高，對病情恢復(fù)有幫助。生活中可視自身恢復(fù)情況循序漸進增加運動量。