孕婦可以吃哈密瓜嗎

可以適量吃哈密瓜。

建議用量：200g(約2塊）/天

孕婦需要均衡膳食。哈密瓜含有胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可有效補(bǔ)充機(jī)體能量所需，進(jìn)而提高免疫能力。其次，孕婦因體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，有可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、嘔吐癥狀，而哈密瓜汁香味甜，可以幫助提高食欲。另外哈密瓜富含纖維素，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防孕婦便秘。

哈密瓜切開即可食用，兩餐之間吃比較合適。但不建議與螃蟹、梨等食物同食，因?yàn)檫@些食物均屬于寒性，同食有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，對哈密瓜過敏者、腹瀉者不建議盲目吃，避免發(fā)生過敏或加重腹瀉。

孕婦可以多吃些蘋果、草莓、櫻桃等食物，盡量避免吃油炸食物，如炸薯?xiàng)l、炸花生、炸春卷等，以免引起胃腸不適。