孕婦可以吃香菇嗎

可以適量吃香菇。

建議用量：60-80g/天

孕婦的飲食需要多樣化。香菇富含氨基酸、脂肪、維生素B1、煙酸等營養物質，味道清香，一般可作為孕婦正常的飲食攝入，補充機體所需的各種營養成分。且其中含有的膳食纖維成分，有利于加速胃腸蠕動，預防孕婦發生消化不良、便秘等情況。

香菇可以直接與青菜炒著吃，三餐均可食用。但不建議與螃蟹同食，因為這類食物中均含有大量的維生素D，有可能會增加腎結石的風險。除此之外，對香菇過敏者、脾胃寒濕者不建議吃，以免誘發過敏或加重寒濕癥狀。

通常建議孕婦多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，有利于保證機體營養充足，并適當休息，避免過度勞累或者飲酒喝、咖啡、濃茶等飲品。