古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃香蕉。
建議用量：150g（約1根）/天
哺乳期的女性胃腸蠕動可能較慢，而香蕉中含有大量膳食纖維，食用之后有助于腸道蠕動，還可以幫助大便軟化，預防大便干結、排便困難等癥狀發生。同時，香蕉中含有蛋白質、果膠、鈣元素、胡蘿卜素、維生素等多種營養物質，能夠滿足機體對多種營養物質的需求，一般不會對乳汁分泌造成影響。
平時可以在兩餐之間適量吃香蕉，無特殊飲食搭配禁忌。對于消化道潰瘍者、腹瀉者應該慎吃，以免加重身體不適感。
哺乳期女性應該多注意乳頭的衛生，不要對其進行抓撓和擠壓，還要穿寬松、透氣的內衣，同時需避免吃臘肉、香腸、咸菜等腌制類食物，以免影響乳汁分泌。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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