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            哺乳期可以吃菜籽油嗎

            2023-06-09 15:04:30      

            可以適量吃菜籽油。

            建議用量:25-30ml/天

            哺乳期飲食需要保證多樣化。而菜籽油是一種食用油,主要用來制作菜品,其中含有不飽和脂肪酸,當哺乳期女性免疫力低下時,有助于增強免疫力。其次,菜籽油中含有一定量的亞油酸,哺乳期女性營養攝入過多,身體容易肥胖,菜籽油有利于加快體內多余脂肪的代謝。

            菜籽油可以涼拌菜或炒菜來食用。通常沒有特殊的同食禁忌。因為菜籽油進入胃內后不易消化,便秘患者不能吃太多,以免加重癥狀。

            哺乳期的飲食可以適當補充新鮮蔬果,比如胡蘿卜、香蕉、葡萄等,給身體補充維生素。平時要注意保持良好的心態,避免精神緊張或壓力過大,以免影響乳汁分泌。

            本文指導醫生:
            成娟
            擅長疾?。?/dt>
            在治療婦科常見病、多發病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經驗,擅長診治婦科炎癥、各種流產、不孕癥、宮頸疾... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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