產褥期可以吃馬蹄嗎

可以適量吃馬蹄。

建議用量：100-150g/天

產褥期要保證各種營養物質的攝入。馬蹄當中含有較豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等營養成分，能滿足機體所需要的多種營養物質，加強機體的免疫功能，增強體質。另外，產婦在生產的過程當中可能會有血液流失，馬蹄當中的鐵元素含量比較豐富，能夠輔助體內的血紅蛋白合成。

馬蹄可以炒制或者是熬粥，需要注意不能和寒性的食物一起吃，比如苦瓜、綠豆、西瓜等，避免引起腹痛、腹瀉。對馬蹄過敏者不能吃馬蹄，以免導致體內的組胺釋放，出現過敏癥狀。

產褥期的飲食宜清淡，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、胡蘿卜等，有利于胃腸道消化。還要注意個人的衛生和護理措施，經常更換護墊和內褲，避免滋生細菌。