產(chǎn)褥期能吃草莓嗎

可以適量吃草莓。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)褥期要多吃新鮮的蔬菜和水果。草莓是一種比較常見的水果，含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，能為機(jī)體提供多種營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，產(chǎn)褥期長時(shí)間臥床休息，容易引起胃腸蠕動(dòng)過慢，草莓當(dāng)中含有較豐富的纖維素和果膠，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收。

草莓可以選擇在飯后食用，不能和紅薯一起吃，可能會(huì)造成胃酸大量分泌，引起胃部不適。對草莓過敏的人不能吃，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢或者紅腫的癥狀；草莓性寒，體質(zhì)虛寒者不能吃草莓，以免加重胃寒癥狀。

產(chǎn)褥期飲食上面可以攝入排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等食物，避免花椒、辣椒、麻椒等刺激性食物。還要注意情緒平穩(wěn)，避免情緒波動(dòng)過大。