古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃苦瓜。
建議用量：400-500g（約1根）/天
哺乳期的女性需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分較多，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，提高機(jī)體的免疫能力，還有助于乳汁分泌。同時(shí)，苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，可以起到健脾開胃的效果，幫助胃內(nèi)食物消化、吸收。
平時(shí)可以將苦瓜清洗干凈后涼拌或者烹炒吃，但不建議和山竹同吃，苦瓜較為寒涼，一起吃可能會(huì)引起腹瀉、腹痛。對(duì)于缺鈣人群、脾胃虛弱者、低血糖患者應(yīng)該慎吃，以免影響鈣質(zhì)吸收，引起胃痛、胃脹、頭暈等不適。
哺乳期女性應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，做好身體的保暖工作，同時(shí)要適當(dāng)增加蘋果、火龍果、哈密瓜等水果的攝入。平時(shí)還要多注意乳頭的衛(wèi)生，以免引起乳房疾病。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
哺乳期能吃苦瓜嗎？哺乳期飲食需注意
-
苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的熱量很低，但富含膳食纖維，人體進(jìn)食后會(huì)有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。詳細(xì)>>
-
女性哺乳期能吃苦瓜嗎
-
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)是很高的，如果在日常的飲食中能吃一些苦瓜，則對(duì)于身體是有很大的好處的。不過對(duì)于哺乳期媽媽來說，一旦吃錯(cuò)東西不但不利于產(chǎn)后的身體……詳細(xì)>>
-
女性哺乳期能吃苦瓜嗎？
-
哺乳期媽媽可以吃苦瓜。經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)，大部分哺乳期媽媽的身體已經(jīng)基本恢復(fù)。很多女性都想盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但由于正在哺乳期。詳細(xì)>>
-
寶寶可以吃苦瓜嗎 寶寶吃苦瓜的做法
-
苦瓜味道比較苦，幾乎所有寶寶都不喜歡吃，但也有些寶寶特別鐘愛苦瓜的苦味。對(duì)于年紀(jì)過小的寶寶來說，苦瓜過于寒涼，一定要控制進(jìn)食量，以免對(duì)寶……詳細(xì)>>
-
朱翠鳳副主任醫(yī)師
北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保?。灰约胺逝职Y、糖尿病、...詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄